KAMMARN

Bebis har anlänt, allt har gått bra. Jag funderar en del över den fortsatta viktresan. Jag gick upp en del alldeles i slutet av graviditeten, mest för att jag tröståt av diverse anledningar. Vikten såhär några veckor efter förlossningen är dock lägre än innan jag blev gravid, och det känns bra (försöker bortse från negativa tankar om att den kunde varit ännu lägre om jag inte tröstätit i slutet av graviditeten). Min förra graviditet hamnade på betydligt mer plus på vågen, dock startade den 20 kg lättare.

 

Ja, det finns en del att reflektera över. Som om det är vettigt att fortsätta nedgången nu, när amningen fortfarande pågår. Och framför allt vilken metod jag ska ta mig an den här gången. Jag känner dock att den där tröstätningen har en tendens att fortsätta nu i gråa november och det har jag alls ingen lust med. Jag vill inte springa iväg en 25-30 kg upp i vikt i föräldraledighetskilon även denna gång. Men en kött-fett-kost igen? Eller att ta mig an kbt-varianten. Hm. Jag tänker mig att jag drar igång en lchf-runda imorgon och så får jag se om jag är redo för det eller inte. Känns det dåligt får jag väl utvärdera och hitta en annan väg. Tillbaka är jag i alla fall!

Det är stilla här på bloggen, och det finns en anledning!

 

Efter en arg vägning i morse kan jag konstatera att en ny medicin jag börjat med tagit mig ur ketos och slagit på insulinet. Ja, det kan låta som dåliga ursäkter, men det skiter jag i. Jag känner min kropp och att jag plötsligt dricker ca 2,5 liter vatten per dag, känner hur jag sväller och plötsligt är vrålhungrig hela tiden, beror just denna gång inte på mig, utan den förbannade medicinen. Så, bort med den och ta sikte på nästa veckas vägning!

 

+/- 0

 

Skönt att jag står still i alla fall (även om det är irriterande för i förrgår tjuvvägde jag mig och låg då på åtminstone -1 kg). Hoppas på ett större skutt nästa vecka också eftersom jag förhoppningsvis gått ner i fett denna vecka, vilket borde synas när vätskan försvinner igen! Jag tänker inte ge upp!

Som så många andra har även jag gått ner i vikt ett antal gånger genom åren, men alltid med resultatet att jag gått upp allt igen, plus lite till... Maten och dieten är långt från allt och jag förstår att något nytt måste till denna gång för att det inte ska bli som vanligt. Därför pallrade jag mig iväg till bibliotekets hälsohylla och lånade hem dessa:

 

Är så stolt över att det gått en månad och jag fortfarande är på banan! Med min nya metod går det bra också :)

 

Vikt 121,9 kg

BMI 38,9

 

Kvar till mål 46,9 kg

Totalt -13,1 kg och BMI -4,2

 

Känns så roligt att det är oktober också. Att månaderna tickar på betyder att vikten gör det också - nedåt förstås! Längtar efter att det står sisådär tolv månader i arkivet, vilket förhoppningsvis betyder att jag är målviktig och normalviktig igen!

 

 

Har varit sjuk nästan konstant i två veckor nu, det verkar vara bra för vikten, dock inte för bloggandet...

 

En hel timmes promenad i relativ terräng blev det idag! Jag älskar skogen för det är så lätt att glömma trötthet och tristess och bara ta sig dit man vill. Tyvärr har jag inte möjlighet att ta mig ut på det sättet särskilt ofta alls faktiskt.

 

Idag har jag ätit ett flatbröd (paltbröd fanns inte i butiken) med mycket smör och ost till frukost och en sallad bestående av brysselkål, ädelost, valnötter och isbergssallad till lunch. Under 20 g kolhydrater, men inte så mycket eller mättande. Bättre tag i morgon!

Har haft ett oavsiktligt avbrott sedan förra veckan, men nog om det här. Istället kommer veckans resultat som jag är nöjd med. Minus trots en tumultvecka med några avsteg.

 

Dagarna börjar följa en slags rutin nu, det är skönt. Frukost idag blev ett palttunnbröd med smör och ost (4 g kolhydrater) och lunch tre cheeseburgare från Burger King, men utan bröd förstås. Till middag gjorde jag återigen en currygräddwok (ca 15 g kolhydrater) med räkor - så gott! Och så mer mineralvatten, tycker det är svårt att få i sig nog med vätska när det plötsligt är så avsevärt mycket mindre i maten. Kroppen känns bra och jag mår verkligen bra av den här maten!

 

Lunch: Ryggbiff med ädelost-, grädd- och champinjonsås.

Middag: Grönsakswok med ägg.

 

Vågen var konstig idag. Väger mig alltid två gånger för att se att vågen verkligen stämmer, och den brukar visa samma, men idag visade den något helt annat andra gången, och tredje gången, och fjärde gången! Hm. Tog det värde som till slut visades flest gånger och känns som att det är rimligast. Det jämnar ju ut sig i slutändan hur som helst!

 

 

Vikt 127,2 kg

BMI 40,6

 

Kvar till mål 52,2 kg

Totalt -7,8 kg och BMI -2,5

 

Mäter mig inte denna vecka, vet inte än hur ofta jag tänkt göra det, men kanske varannan. Åh, vad jag längtar till att vara under BMI 40, och snart ska jag publicera några delmål också - och så har jag kommit ihåg hur man gör diagram - så snart jag har lite mer data kommer det alltså ett!

Har haft en helvetesdag, psykiskt - dock har det inte handlat om maten. Kan bara hoppas att det blir bättre imorgon.

 

Frukost: en skiva palttunnbröd med mycket smör och ost.

Lunch: stekt brysselkål och bacon (ett paket) på en bädd av isbergssallad, grön paprika och 100 g fetaost - gott!

 

Frukost: 2 palttunnbröd med sammanlagt 50 g ost och 25 g smör (8 g kolhydrater).

Lunch: grekisk sallad med fetaost, grön paprika, gurka, schalottenlök och isbergssallad (4 g kolhydrater).

Middag: Currygräddwok med räkor (8-10 g kolhydrater).

 

 

Fortfarande runt 20 g kolhydrater per dag, men jag mår inte alls särskilt bra, och jag vet inte vad det beror på. Blir illamående och får ont i magen när jag ätit. Hoppas det och den ovanligt våldsamma hungern och kolhydratssuget ger med sig snart...